bagaimana menjadi vegan dalam semalam


Jawaban 1:

Ya, Anda bisa menjadi vegan dalam semalam.

Namun, KEBANYAKAN vegan yang saya kenal (termasuk diri saya sendiri) mula-mula berhenti makan daging, bergumul dengan itu selama beberapa bulan, memenangkan pertempuran itu, kemudian berhenti makan produk susu, bergumul dengan itu selama beberapa bulan, kemudian telur, dll.

Ini adalah perubahan gaya hidup yang besar (tidak hanya pola makan Anda), dan saya sarankan Anda melakukannya perlahan - karena Anda akan menghadapi banyak tantangan dan juga banyak pembelajaran!

Juga jangan berpikir dalam istilah “SAYA AKAN VEGAN SELAMANYA”, karena itu agak menakutkan. Alih-alih, cukup katakan "SAYA TIDAK AKAN MENGKONSUMSI PRODUK HEWAN HARI INI".

Lalu besok Anda melakukan hal yang sama…

Jika Anda terpeleset dan makan daging, susu, atau telur pada suatu hari, jangan menyalahkan diri sendiri terlalu keras. Itu terjadi, itu adalah perubahan gaya hidup yang besar. Ingatlah mengapa Anda bertekad untuk menjadi vegan, dan mulai lagi.

Setiap MENIT Anda tidak mengonsumsi produk hewani, Anda menjadi vegan;)

Cobalah untuk mendapatkan lebih banyak menit seperti itu!

Bersulang, dan selalu minta bantuan - banyak vegan akan mendukung Anda!


Jawaban 2:

Anda dapat melakukannya, tetapi tidak pernah disarankan untuk memulai sesuatu dengan cara itu.

Jika Anda tidak tahan lagi makan daging, Anda harus memastikan bahwa Anda meneliti cara mendapatkan cukup protein dalam makanan Anda. Anda mungkin juga perlu mencari cara untuk mendapatkan pemikiran seperti Seng, Besi, dan Vitamin D dalam makanan Anda.

Jika tidak, disarankan agar Anda melakukannya secara bertahap sehingga tubuh Anda tidak melewatkan sesuatu yang dibutuhkannya, dan pada akhirnya Anda akan dididik tentang cara makan seperti Vegan yang sehat.

Mulailah dengan mengatakan, hentikan Produk Susu. Cobalah selama 2 minggu atau lebih. pastikan Anda melengkapi makanan Anda dengan Vitamin D, tetapi Anda harus mencoba dan menemukan satu yang tidak terbuat dari produk sampingan hewani seperti kebanyakan. Anda juga perlu memikirkan Kalsium dan protein jika Anda banyak mengonsumsi Produk Susu.

Selanjutnya coba hentikan Makanan Laut, tetapi kemudian Anda perlu menemukan cara untuk memastikan bahwa Anda mendapat banyak asam lemak omega dalam makanan Anda.

Setiap hal yang Anda potong perlu diganti, jadi penelitian dan pengetahuan adalah kunci untuk melakukannya dengan benar.


Jawaban 3:

Suamiku melakukannya. Dia mulai membaca The China Study oleh T. Colin Campbell dan dua pertiga dari keseluruhan buku dia menjadi vegan dalam semalam. Dia adalah tipe pria daging dan kentang (dengan mentega, keju dan krim asam) sampai saat itu. Dia bahkan mengolok-olok para vegetarian. Sebagai seorang ilmuwan, dia melihat bahwa ilmunya kuat dan dia menginginkan kesempatan terbaik untuk panjang umur dan sehat sehingga dia segera menerapkan pola makan nabati yang utuh dan telah mengikutinya selama lebih dari 10 tahun sekarang. Hasilnya adalah berat badannya turun 40 pon dalam beberapa bulan pertama (bahkan tanpa mencoba menurunkan berat badan), kolesterolnya berubah dari tinggi menjadi sempurna, dan masalah pencernaan seumur hidupnya yang terus-menerus teratasi dan tidak pernah kembali. Dokternya yang meragukan bahkan memberi tahu dia pada pemeriksaan tahunan bahwa dia memiliki pemeriksaan darah paling sehat yang pernah dia lihat pada pasien seusianya - dan dia tidak minum obat. Dia berusia 60-an. Kami berdua menyukai cara makan ini. Kami mengadakan acara tahunan yang disebut HealthFest untuk berbagi pengetahuan ini dengan orang lain. Itu dihadiri oleh orang-orang dari seluruh dunia. Situs web untuk acara tersebut ada di sini:

Marshall, TX - Ubah Hidup Anda!

Jawaban 4:

^^ tomat tahu panggang.

Anda dapat mencoba dan memberi tahu kami.

Atau bahkan seseorang dapat tiba-tiba menjadi vegan pada makanan berikutnya.

Fokus pada apa yang akan Anda nikmati, variasi sayuran dan buah, kacang-kacangan. Susu dari berbagai produk non susu seperti susu kedelai, susu jagung, santan atau santan.

temukan lebih banyak lagi dunia vegan. Sekarang di thailand kami menikmati kaki jamur, saya pikir itu dari shiitake kering. Ini sangat kenyal.

Anda memiliki konsep ini di kepala Anda 'Saya bisa makan setiap makanan yang bisa dimakan tapi makanan ini saya lebih suka vegan'

Tersenyumlah dengan moto itu dan jadilah makan vegan setelah makan. Dorong diri Anda saat demi saat.

Berbaik hati pada diri sendiri begitu kebutuhan makan non vegan datang. Perhatikan dengan penuh perhatian.

akhirnya dengan ramah dan santun memakannya jika batin Anda benar-benar membutuhkannya untuk makan itu. Karena menjadi vegan (bagi saya) berarti tidak secara mental, fisik mengganggu kehidupan apa pun, juga diri kita sendiri.

Beri tahu saya apa yang terjadi pada Anda ^^


Jawaban 5:

Ya, tentu saja! Jika Anda telah mengambil keputusan itu karena alasan Anda sendiri, maka motivasi tidaklah sesulit itu, pola pikir Anda hanya berubah dan hanya itu. Jika Anda beralih karena merasa tertekan untuk melakukannya, atau sepertinya hal yang baik untuk dilakukan, menurut saya luangkan lebih banyak waktu untuk melakukan riset dan memastikan bahwa itu yang ingin Anda lakukan.

Benar-benar tidak terlalu rumit atau menakutkan. Saya mencoba untuk menjaga hal-hal sederhana - makanan adalah makanan. Kita tidak perlu melabeli ini sebagai vegan, dan itu sebagai non-vegan. Itu semua hanya makanan. Pola makan vegan cukup mengintimidasi sebelum saya beralih, karena saya mendapat penglihatan tentang segala macam daging palsu dan pengganti yang aneh. Tetapi jika Anda hanya fokus pada hal-hal dasar; Baik, buah-buahan alami, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, Anda tidak akan salah!


Jawaban 6:

Ya - seperti itulah umumnya bagaimana perubahan dimulai. Setelah itu Anda harus mulai meneliti dengan tepat apa artinya menjadi vegan dan apa persyaratan diet dan jebakan yang dimiliki diet tersebut. Hal-hal seperti memastikan bahwa Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menghindari kekurangan vitamin (B-12 biasanya diambil sebagai suplemen). Pertimbangkan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda dan bahkan mungkin ahli diet hanya untuk memastikan bahwa Anda dapat terus makan dan menikmati diet selama bertahun-tahun ke depan tanpa konsekuensi negatif. Ini juga dapat memberi saran untuk meneliti bahan-bahan baru dan pengganti karena beberapa tidak hanya lebih baik daripada yang lain tetapi beberapa mungkin benar-benar berbahaya dari waktu ke waktu jika Anda menggunakannya terlalu banyak (seperti kedelai - salah satu alergen umum, mengandung hormon yang dengan waktu dan seberapa banyak dan seberapa sering dimakan dapat memberikan efek buruk .. dan pada umumnya hanya direkomendasikan sebagai kedelai yang difermentasi .. (bukan makanan khas barat) ... dan merupakan pengganti terdekat yang pernah saya temukan untuk susu sapi) . Kalau tidak, saya berharap yang terbaik untuk Anda :)


Jawaban 7:

Tidak, Anda bisa menjalani pola makan vegan dalam semalam, tetapi untuk menyingkirkan semua yang berasal dari eksploitasi hewan, perlu waktu untuk menemukan alternatif dan beberapa membiasakan diri.

Ingat: menjadi vegan adalah gaya hidup di mana Anda berusaha menyebabkan kerusakan sesedikit mungkin, tetapi ini bukan hanya pola makan.


Jawaban 8:

Benar. Jika Anda seorang perokok, apakah aman untuk berhenti merokok dalam semalam? Satu-satunya hal yang Anda lakukan adalah menghentikan makanan beracun atau merusak; semakin cepat Anda berhenti, semakin baik untuk kesehatan Anda. Tubuh Anda hanya akan menghargai Anda.


Jawaban 9:

Iya. Banyak orang menjadi lebih bugar dan sehat sebagai hasilnya. Tidak ada alasan untuk menyimpan karsinogen dalam tubuh Anda lebih lama dari yang Anda butuhkan (yang tidak sama sekali!)


Jawaban 10:

Sama sekali!

Anda dapat meluangkan waktu untuk memasukkan seluruh gaya hidup — mengganti semua barang dari kulit tua, wol, sutra, pakaian bulu halus (dll) dan produk rumah tangga serta kebersihan dengan bahan-bahan hewani atau pengujian pada hewan yang terlibat.

Menjadi vegan adalah petualangan yang paling luar biasa, saya harap Anda menikmatinya !!!


Jawaban 11:

Jauh lebih baik meluangkan waktu dan melakukannya secara bertahap. Ada banyak pertimbangan untuk makan pola makan vegan yang sehat, dan jika Anda meluangkan waktu dan melakukan penelitian, Anda akan menjadi lebih sehat dan bahagia.

Saya sarankan melakukannya secara bertahap. Anda dapat beralih ke pola makan vegetarian dengan cukup sederhana, terutama jika Anda suka memasak. Ada banyak masakan dengan resep vegetarian tradisional yang bisa Anda pelajari untuk memasak, beberapa di antaranya termasuk telur dan susu, beberapa di antaranya tidak. Setelah terbiasa, Anda bisa menghilangkan telur, susu, madu, dan produk hewani lainnya sesuka Anda, karena Anda sudah memahami cara makan makanan yang memberi Anda cukup protein, karbohidrat, dan lemak.