bagaimana menjadi penderita insomnia


Jawaban 1:

Selamat! Anda telah mengambil langkah pertama untuk menyelesaikan sesuatu dan menikmati hidup - dengan tidak tidur. Mari kita hitung manfaat menjadi penderita insomnia.

1. Lebih banyak kecelakaan. Anda dapat - jika Anda mengemudi - melewati beberapa penghuni trotoar berikutnya dan menjadi selebriti. Atau Anda bisa tertabrak, yang jika dilakukan oleh Salman Khan juga bisa memberi Anda tampilan halaman depan. Tentu saja jika itu adalah truk lingkungan, Anda akan mendapatkan kolom tiga inci. Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional memperkirakan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.550 kematian terkait kecelakaan setahun di AS. Masalah terbesar terjadi pada orang di bawah 25 tahun.

2. Membuat Anda lebih bodoh. Ya. Sekarang Anda dapat yakin - terbukti - bahwa tidur memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur merusak proses kognitif ini dalam banyak hal. Pertama, merusak perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Ini membuatnya lebih sulit untuk belajar secara efisien. Kedua, pada malam hari, berbagai siklus tidur berperan dalam "mengkonsolidasikan" ingatan dalam pikiran. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan dapat mengingat apa yang Anda pelajari dan alami sepanjang hari. Tapi kemudian, seharusnya tidak menjadi masalah bagi Anda. Mempertimbangkan pertanyaan itu.

3. Banyak penyakit. Anda mungkin mengalami gagal jantung, hipertensi, stroke, dan diabetes. Anda selalu ingin mati muda?

4. Membunuh gairah seks.

5. Menyebabkan depresi. Saya mengalami depresi.

6. Menua kulit Anda. (Ini akan meyakinkan Anda, jika tidak ada yang lain.)

7. Menjadi pelupa. (hei bung- apa nama itu lagi?)

8. Tambah berat badan. (Itu, dengan hilangnya warna kulit Anda- akan menyelesaikan siklus)

9. Kehilangan penilaian. Jika menurut Anda itu baik-baik saja untuk Anda .. “Penelitian menunjukkan bahwa seiring waktu, orang yang tidur enam jam, bukan tujuh atau delapan, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan kurang tidur itu - mereka mengalami terbiasa dengan itu, "kata Gehrman. “Tapi jika Anda melihat bagaimana mereka sebenarnya melakukan tes kewaspadaan mental dan kinerja, mereka terus menurun. Jadi ada gunanya kurang tidur ketika kita kehilangan kontak dengan betapa lemahnya kita. "


Jawaban 2:

Insomnia bukan hanya ketidakhadiran tidur. Ada masalah besar lainnya seperti pasien psikotik itu. Ada

Skala insomnia Athena

. Karena ini adalah penyakit, dosis obat ditetapkan. Tidak diperlukan penyesuaian dosis. Ada deskripsi bagus dari seorang pasien -

Jawaban Jess Merritt untuk Apa yang membuat orang insomnia

.

Mengurangi tidur dimungkinkan dengan mengonsumsi kafein dan menunda waktu tidur selama 30 menit setiap minggu. Itulah yang tidak akan saya rekomendasikan.

Jika Anda memiliki bagian genetik, itu mungkin terpicu. Maka Anda tidak dapat mendorong tidur & memiliki gejala seperti pasien psikotik.

Kebanyakan dokter akan memberi tahu Anda tentang anak-anak seperti cerita - kebersihan tidur, menghitung domba imajiner saat tidur, membaca buku, melakukan olahraga sebelum tidur, melakukan ratusan tes dengan otak Anda tetapi tidak akan pernah memberikan hanya satu dosis obat atau memberikan obat baru. yang akan memberikan mimpi buruk yang sangat menakutkan.

Menemukan dokter yang tepat sangatlah sulit. Lebih berbahaya lagi, mereka dapat salah menandai Anda sebagai seorang pecandu. Biasanya obat-obatan tersebut digunakan oleh para pecandu.


Jawaban 3:

Obat-obatan akan membantu Anda menjadi penderita insomnia yang parah. Minum banyak kopi dan merokok seperti rumah yang terbakar. Plus, tonton TV dengan mata terpaku. Tapi, itu akan membuat hidup Anda begitu buruk sehingga Anda ingin kembali tidur. Hei, tidur adalah saat tubuhmu memperbaiki dirinya sendiri. Saya tidak tahu penderita insomnia NYATA tapi, sekelompok orang yang saya kenal begadang dan tidak banyak tidur.

bahkan jika kita mencoba segalanya untuk pergi tidur ... Anda tidak menginginkan masalah, percayalah .... tetapi jika Anda ingin tahu cara kurang tidur, mulailah mengatur jam alarm Anda pada ... mungkin 10 pagi, pergi tidur di waktu yang sama setiap malam ... mulai gerakkan alarm Anda 15 menit lebih awal setiap minggu ... tubuh Anda akan menyesuaikan sehingga tidur REM Anda (bermimpi) akan mulai lebih cepat, agar sesuai. Saya dapat melakukannya dengan baik hanya dengan 3 hingga 4 jam tidur setiap malam


Jawaban 4:

Seperti yang mereka katakan, Anda hanya mendapatkan apa yang Anda minta.

Jadi jika Anda mengajukan pertanyaan yang timpang (tidak masuk akal, sungguh dalam kasus ini), Anda akan mendapatkan jawaban yang timpang. Saya tidak akan pernah mendapatkan diri saya untuk menjawab pertanyaan seperti itu, tetapi orang yang penasaran dalam diri saya, menanyakan ini kepada Anda. Mengapa ingin menjadi penderita insomnia?


Jawaban 5:

Bung Anda tidak menginginkan itu, untuk sementara waktu Anda akan menikmati tetapi insomnia adalah tamu tak diundang, itu mungkin mengetuk dengan sukarela tetapi pasti tidak akan pergi dengan sukarela