bagaimana menjadi seorang cowok


Jawaban 1:

Neraka bukan siapa-siapa! Anda mungkin merasa lebih sulit untuk melakukannya daripada berusia 21 tahun, tetapi Anda akan merasa jauh lebih mudah daripada berusia 45 tahun. Lakukan!

Saya bugar dan kuat sepanjang masa muda saya, kemudian di awal 20-an saya mendapatkan pekerjaan manajemen yang manis dan menghabiskan 5 tahun yang solid duduk di belakang meja. Saya berusia sekitar 28 tahun ketika saya menyadari bahwa saya jauh dari bentuknya, menderita gaya hidup saya yang tidak banyak bergerak dan perlu melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Saya mulai berolahraga, meneliti dan belajar tentang kesehatan dan kebugaran hampir setiap hari dan makan dengan benar.

Saya berusia 30 tahun terlambat tahun lalu. Sejak saat itu, saya telah mengalahkan 5k dan 10k saya yang menjalankan PB beberapa kali. Saya telah mengalahkan orang-orang yang lebih muda dalam balapan. Saya telah meningkatkan kekuatan saya sedemikian rupa sehingga saya harus terus keluar dan membeli piring yang lebih banyak dan lebih besar untuk memuat palang saya (saya berolahraga di rumah). Saya berkompetisi dalam perlombaan halang rintang dan saya ingin berenang dan bersepeda sehingga saya dapat berkompetisi dalam lomba triathlon.

30 tidak terlalu tua. Anda akan benar.

edit - Saya hanya akan menambahkan; jika Anda seorang pria kurus dan selalu kurus, Anda hanya memiliki sedikit kesempatan untuk terlihat seperti Arnie atau salah satu dari mereka yang kasar. Itu adalah sesuatu yang membutuhkan waktu 1,5 tahun untuk saya pelajari. Saya mengikuti rencana bulking selama beberapa bulan; Saya fokus pada membangun kekuatan dan makan sebanyak yang saya bisa. Saya akhirnya jauh lebih kuat tetapi hampir tidak menambah berat badan. Kemudian suatu hari seseorang menyarankan saya pergi ke parkrun; acara lari mingguan gratis 5k. Saya melakukannya dengan sangat baik, lebih baik dari yang saya kira. Yang lain bertanya kepada saya apakah saya telah melakukan banyak lari sebelumnya dan saya memberi tahu mereka bahwa ini adalah pertama kalinya dalam hidup saya saya pernah berlari 5k tanpa henti. Saya telah melakukan banyak latihan kardio di rumah dengan gaya HIIT, tetapi saya tidak pernah berlari. Pada saat itulah saya menyadari bahwa saya tidak akan menjadi pria berotot besar, tetapi saya bisa menjadi pria yang sangat bugar. Seperti itulah tubuh saya. Jadi sejak itu saya fokus pada kebugaran saya daripada mendapatkan otot.

menjadi sesama pria kurus Anda mungkin memiliki hal yang sama.

Tetapi jangan biarkan hal itu menghentikan Anda untuk mencoba!


Jawaban 2:

Tidak ada Google, rutinitas diet…

kapten amerika dan orang yang memiliki peran utama dalam penjaga galaksi, itu lebih dari sekedar berolahraga, ini adalah obsesi dan gaya hidup, lihat pelatih thor dan scarlet, dia berbicara kebenaran tentang kebugaran, sementara banyak tipuan yang bohong ...

Ini hanya akan terlambat jika pikiran Anda membiarkannya terlambat, saya telah bertemu dengan pria tanpa kaki, di gym masih berjalan, dan orang tua yang terus mendorong tidak pernah menyerah ...

https://m.youtube.com/watch?v=HVu9yUiJhD8

Jawaban 3:

Dengan pola pikir yang Anda tunjukkan, Anda sudah kalah.

Tidak, ini belum terlambat.