bagaimana menjadi lebih tenang


Jawaban 1:

4 cara praktis yang ampuh untuk menjadi orang yang pendiam:

  1. Dengarkan - Kebanyakan orang tidak dapat membuat diri mereka diam dan karena itu mereka terus berbicara. Rahasianya bukan lagi rahasia menjadi SILENT berarti beradaptasi dengan mode LISTEN. Namun, penting untuk berbicara dan berbicara jika Anda berlatih mendengarkan dan itu akan membantu Anda menjadi lebih kuat. Kekuatan Anda dipertahankan saat Anda dalam mode mendengarkan. Dan Anda dapat menggunakan kekuatan ini pada saat yang tepat.
  2. Menanggapi - Karena pelatihan yang salah panduan atau pola asuh kausal, banyak orang telah memasuki kebiasaan bereaksi. Bahkan jika hal kecil akan terjadi mereka akan menjadi besar dengan masuk ke mode reaksi. Jika Anda ingin menjadi orang yang pendiam, Anda harus bekerja keras untuk menghentikan diri Anda dari memasuki mode reaksi. Berhenti bereaksi dan mulailah menanggapi. Diam juga bisa menjadi jawaban ingat itu. Sebagian besar waktu ketika Buddha ditanyai pertanyaan yang dia gunakan untuk tetap diam dan itulah jawabannya. Keheningan juga merupakan jawaban untuk banyak pertanyaan. Ingat tidak semua pertanyaan relevan dan layak untuk dijawab. Anda tidak harus menjawab setiap pertanyaan dalam hidup. Hidup ini bukanlah kertas ujian di mana Anda harus menjawab setiap pertanyaan. Dalam hidup, adalah baik untuk melepaskan banyak pertanyaan. Jadi jangan ikut lomba menjawab semua pertanyaan. Bersikaplah responsif.
  3. Kesendirian - Ini sedikit sulit bagi orang-orang yang terlalu sibuk secara sosial baik online maupun offline. Luangkan waktu untuk menyendiri. Nikmati kebersamaan Anda. Ketinggian dimulai dengan 20 menit kesendirian per hari. Dan secara bertahap mencapai satu jam dalam beberapa minggu. Satu jam solusi menghasilkan energi dalam diri Anda yang akan membantu Anda menjadi lebih kuat selama waktu sosial Anda. Orang menghormati mereka yang tahu kapan harus berbicara dan kapan harus diam.
  4. Hentikan kekhawatiran - Kebanyakan orang tidak bisa diam karena mereka terlalu mengkhawatirkan SEMUANYA dalam hidup mereka. Pikiran Anda tidak akan pernah diam jika Anda terus-menerus berada di zona khawatir. Jika Anda khawatir tentang apa yang orang lain akan pikirkan atau katakan atau jika Anda mengkhawatirkan masa depan Anda, itu tidak akan membantu Anda untuk menciptakan diri Anda yang lebih baik atau jika tidak membantu Anda untuk menciptakan masa depan yang lebih baik sama sekali. Karenanya untuk menjadi orang yang pendiam, Anda harus melepaskan kebiasaan khawatir yang terlalu berlebihan. Berikut adalah pembahasan yang menarik (yang akan membantu Anda dalam perjalanan Anda untuk menjadi orang yang pendiam) tentang buku ini berjudul Bagaimana untuk berhenti khawatir dan mulai hidup.

Jawaban 2:

Saya dulu orang yang sangat pendiam, dan sekarang saya suka berbicara dan berbicara, sama seperti Anda. Secara pribadi, saya senang berbicara dan tidak ingin kembali ke introversi, tetapi saya punya beberapa nasihat untuk Anda;

Jangan dengarkan

Latih pengendalian diri selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu, tetapi jangan pernah mendengarkan percakapan yang tidak perlu Anda dengar atau tidak perlu Anda ikuti. Begitulah cara introvert menjadi ekstrovert, ketika mereka mendengarkan orang begitu lama mereka mulai pandai berbicara. Berhentilah mendengarkan, dan tiba-tiba Anda tidak akan memiliki dorongan untuk terus berbicara, karena tidak ada yang perlu ditanggapi.

Jika terserah saya, saya akan mendorong Anda untuk tetap bersosialisasi dan ekstrover, tetapi saya harap ini membantu Anda!


Jawaban 3:

Manusia bisa berbeda satu sama lain karena karakteristiknya. Beberapa berubah-ubah, sementara yang lain diam. Berdiam diri adalah pilihan pribadi yang bisa dibuat karena alasan tertentu. Dia mungkin telah melihat cukup banyak pasang surut dunia dan sekarang dia ingin tenang dengan menjadi pendiam dan serius. Mengubah sifat batin kita terkadang cukup sulit. Bagaimanapun, untuk menjadi pendiam, seseorang perlu istirahat dari kehidupan sehari-hari dan memutuskan hubungan dari segalanya. Dengan sendirian, dia bisa fokus pada apa yang diperlukan dan meninggalkan tugas tidak berguna yang tidak berdampak pada hidupnya. Seseorang dapat secara bertahap mengurangi pembicaraan dan interaksinya dengan orang-orang. Dengan berlatih setiap hari, akhirnya seseorang dapat merubah dirinya sebagai orang yang pendiam.


Jawaban 4:

Berikut adalah dua kutipan yang cenderung saya jalani:

“Bicaralah hanya jika itu meningkatkan kesunyian.” - dengan kata lain, hanya berbicara jika Anda memiliki sesuatu yang berharga untuk dikatakan. Hindari berbicara hanya untuk mengisi keheningan. Sebaliknya, coba simpan kata-kata itu untuk diri Anda sendiri dan hibur / kembangkan dalam pikiran Anda.

“Apakah ini perlu dikatakan? Apakah ini perlu dikatakan sekarang? Apakah ini perlu saya katakan? ” - tiga pertanyaan bagus untuk ditanyakan pada diri sendiri sebelum Anda berbicara.

Jika Anda mempraktikkannya, Anda mungkin akan menemukan diri Anda menjadi lebih memperhatikan pidato Anda. :)


Jawaban 5:

Ajukan pertanyaan, dan dengarkan jawaban lengkap, sampai orang berhenti bicara.

Berikut adalah teknik untuk membantu diri Anda sendiri melakukannya- Beri diri Anda sebuah misi: Anda perlu melaporkan kembali secara mendetail tentang orang yang Anda ajak bicara. Kembali dari misi Anda dengan 2 paragraf tentang keyakinan dan perasaan orang ini, lalu paragraf ketiga tentang apa yang dalam hidup mereka menuntun mereka pada hal itu.


Jawaban 6:

Itu akan menjadi banyak tekanan pada diri Anda sendiri!

Tapi, saya punya satu saran sederhana. :)

Selalu bawa earphone bersama Anda. Mendengarkan musik.

Juga jangan mengambil tekanan untuk membiarkan percakapan mengalir. Jika Anda berada di sekitar teman alami Anda, Anda tidak perlu membuat percakapan terus mengalir. Saya kira saat ini Anda tidak nyaman di perusahaan Anda…


Jawaban 7:

Itu sederhana

Kapanpun Anda ingin berbicara pikirkan logika ini

“Bahwa apapun yang akan saya bicarakan adalah Indah kemudian Diam? “

Jika sudah maka silakan diam saja

Pikirkan itu

Ini pasti akan membantu


Jawaban 8:

Mengapa Anda ingin menjadi lebih pendiam? Mengapa Anda merasa perubahan ini perlu?

Cara terbaik untuk berlatih menjadi pendiam adalah dengan menjadi pendengar yang baik dan kemudian mengajukan pertanyaan yang relevan. Dengarkan mengerti, bukan untuk menjawab.

Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini, bergabunglah dengan kursus saya tentang udemy.

"Bagaimana Anda Muncul?"